Программа подтягиваний Льюиса Армстронга - это эффективная программа для улучшения показателей в подтягиваниях на турнике. Она разработана специально для этого упражнения и предоставляет все необходимое для физического совершенствования. Программа состоит из разнообразных упражнений, перегрузки и регулярности. В результате занятий по программе можно добиться замечательных результатов за 6-8 недель. В статье представлены примеры упражнений на первые два дня программы.